Mi az a tavaszi fáradtság, és mit tehetünk ellene?

Odakint csodaszép virágok nyílnak, újra halljuk a madarak énekét, és egyre tovább van világos. Egyértelmű, hogy mindez kirobbanó energiával tölt fel – vagy mégsem? Sokan meglepődve tapasztalják, hogy a kikelet érkeztével kimerültebbek a szokásosnál. A tavaszi fáradtság valós probléma, és szerencsére tehetünk ellene.  Nézzük, mit érdemes tudni róla!

Fordított világ

A téli depresszióról bizonyára mindannyian hallottunk: ebben az időszakban sokan tapasztalnak levertséget, fáradékonyságot. Kellemetlen jelenség, de legalább logikusnak tűnik, hiszen a szürke, hideg idő önmagában kevés embert vidít fel. A tavaszi fáradtság okai ennél kissé bonyolultabbak, de aggodalomra semmi ok! Teljesen természetes dologról beszélünk.

Hormonok játéka

Azzal, hogy a napjaink fokozatosan egyre világosabbak, a hormontermelésünk is átalakul kissé. Míg a sötét, bekuckózós téli hónapokban szervezetünk a melatonin, az alvási ciklusunkat irányító hormon termelését helyezi előtérbe, tavasszal (a több természetes fény hatására) a hangsúly átbillen a szerotonin termelésére, ami pedig az aktivitásért, örömérzetért felelős hormon.

Fuss el a probléma elől!

A testünk tehát nehezen veszi fel a tempót, és a télen alaposan kiürült szerotoninraktárak feltöltése sok energiát igénybe vesz. Bár paradoxnak hangzik, ennek a jelenségnek a leküzdésére az egyik legjobb módszer a testmozgás! Természetesen nem kell a futáshoz ragaszkodnunk: bármilyen sporttal, akár egy kiadós sétával is rengeteget tehetünk. A mozgással ugyanis egy másik hormont, a jó közérzetért felelős endorfint is beemelhetjük a „játékba”

Hozd magad vízszintbe!

Mint ahogy az évszakok körforgása is az egyensúlyról szól, úgy nekünk is ügyelnünk kell arra, hogy a napi ritmusunk balanszban legyen. A pihentető alvás a tavaszi hónapokban is ugyanolyan fontos, mint a testmozgás! Azonban ez önmagában nem elég: az sem mindegy, hogyan pihenünk. A ZigZag párnákat és babzsákokat úgy alkottuk meg, hogy prémium minőségű polisztirol töltetük bármilyen pozícióban stabilan tartsák a gerincet, könnyen tisztítható, cserélhető huzatuk pedig biztosítsa a higiénikus használatot.

Győzd le a tavaszi fáradtságot és színes ZigZag termékkel – válaszd ki a kedvencedet még ma!