Gerinc kérdése!

Sokat emlegetjük, miért érdemes már kisgyermeknek beszerezni egy jó babzsákot. Főleg most aktuális kérdés ez, amikor elkezdődött az iskola. Úgy gondoltuk elővesszük és boncolgatjuk a témát, hogy a szülők is kapjanak egy kicsit tisztább képet arról, hogyan is kell kezelni ezt a problémát. Lássuk hát!

A derékfájást, lumbágót, isiászt a köztudat inkább a felnőttkor betegségének tartja és sokan nem értik, hogy környezetükben a gyermek miért panaszkodik derékfájásról, amikor nem rándította meg a derekát. Gyermekkorban is több oka lehet a deréktáji fájdalomnak, diszkomfort érzésnek akkor is, ha a gyermeket nem érte sérülés sportolás, vagy játék közben.

Az újszülött babák gerince még egyenes, a természetes görbületek a mozgásfejlődési stádiumokkal (fejemelés, gurulás, kúszás-mászás, felülés, állás) párhuzamosan fejlődnek. A gerincoszlop élettani görbületei felelősek azért, hogy a gerinc rugalmasabb legyen és egyenletesen viselhesse a test terheit. A megfelelő erősségű törzsizomzat elengedhetetlen ahhoz, hogy a testtartás jó legyen.

Napjainkban egyre többször tapasztaljuk a gyermekkori gerincproblémákat. A legenyhébb tartási rendellenességet hanyagtartásnak hívjuk.

Mint minden területen, itt is a legfontosabb a megelőzés. Miután a felmérések szerint az óvodáskorúak 65 százaléka helytelenül tartja a testét, már ebben a korban érdemes játékos gerinctornában részesíteni őket. A mindennapos testmozgás nagyon sokat segíthet a prevencióban. A kialakult hanyagtartást rendszeres gyógytornával kezelhetjük, javíthatjuk. A torna során a gyermeknek nemcsak a hátizmait, hanem a hasizmokat, a nyak izmait és a medence körüli izmokat is erősíteni, illetve nyújtani kell.

Az iskolai szűrővizsgálatokon sajnos számos probléma felfedezetlen marad, vagy azért, mert alig láthatóak a jelei, vagy azért, mert sokszor jóval kevesebb idő jut egy-egy gyermekre, mint amennyi szükséges lenne. Hatalmas felelősség hárul tehát a szülőkre, hisz mind a megelőzés, mind a hatékony kezelés szempontjából kulcsfontosságú, hogy az első jeleket időben észleljék. 
Mit tehetünk a felsorolt gerincproblémák kialakulásának megelőzéséért? A rendszeres, a testet szimmetrikusan terhelő testmozgás elengedhetetlen a gyermek számára.  A kifejezetten ajánlott sportok közé tartozik az úszás, a kirándulás, túrázás és a gerinctorna, gerincjóga. Ha aszimmetrikusan terhelő sportot űz a gyermek (pl. kosárlabda, tenisz), gondoskodjunk arról, hogy a negatív hatásokat kompenzálandó az előző pontban említett sportok valamelyikét is rendszeresen végezze. Kerüljünk minden féloldalas terhelést, például a félvállon hordott nehéz iskolatáskát. Érdemes inkább hátizsákot választani a gyermek számára. Az iskolai és az otthoni szék (és íróasztal) különösen komoly veszélyforrás, hisz napjai nagy részét ezekben tölti a gyermek.  Ha görnyedten vagy féloldalasan ül, használjunk ékpárnát, és kérjük mozgásterapeuta segítségét a helyes testtartás és a helyes ülés elsajátításához. Tanítsuk meg idejekorán arra is, hogy a tabletet, mobiltelefont használat közben emelje szemmagasságba ahelyett, hogy fejét lefelé döntve pötyögne rajta. Ha az egyes betegségeknél felsorolt tünetek bármelyikét észleljük, mihamarabb forduljunk szakemberhez. Minél hamarabb hozzákezdünk a terápiához, annál kisebb az esélye a maradandó károsodások kialakulásának.

A babzsákok abban segítenek, hogy a napközben nagy terhelésnek kitett hátizmok teljesen ellazuljanak. A babzsák megfelelő támasztékot nyújt minden testrésznek, idomul a benne ülő testtartásához és ennek köszönhetően egyetlen izom sem feszül meg természetellenesen. Tökéletes pihenést tesz lehetővé, és a gyermek így ellazulva képes regenerálódni.

Nagyon sokféle formájú és méretű babzsákunk áll a szülők rendelkezésére, hogy kiválasszák gyermekeik részére az ideális pihentető bútordarabot!