Apa kezdőőődik...!

Hűvösödnek a reggelek, és elkezdtek peregni a falevelek is. Ez csak egyet jelenthet: hamarosan kezdődik az iskola! Az izgatott készülődés azonban okoz némi fejfájást is - most ahhoz adunk tippeket, hogyan stresszmentesíthetők a vakáció utolsó napjai.

Alig pár nap és kezdődik az iskola!  Mostmár tényleg nem lehet tovább halogatni a felkészülést az új tanévre. Itt az ideje előkeresni a tavalyi iskolatáskát, és ellenőrizni, vajon kibír-e még egy évet - s most még időben vagyunk, hogy alaposan kitisztítsuk és a napon megszárítsuk, ha benne maradt volna egy szendvics a júniusi utolsó tanítási napról…

S&B Vonlanthen

Azután kezdődhet a véget nem érő sorbanállás a boltokban - szinte biztosan kellenek új írószerek, de az igazi fejvakarást a füzetek okozhatják, különösen, ha alsós csemete van a családban. Másmilyen a sortávja az elsős, másodikos, harmadikos és negyedikes gyerekeknek szánt vonalas füzeteknek - és a kedvenc mesehőssel díszített darabokból mindig csak kockás akad a kezünkbe..
A nyár végi izgalmak így nemcsak a kicsiket viselik meg, hanem a büszke szülőket is - most adunk néhány tippet a lelki egyensúly (és a családi béke) visszaállításához!

Fújd ki magad - a friss levegőn!

Hazaérve a bevásárlásból szinte biztosan számíthatunk félórányi csendre és nyugalomra - hiszen a lurkók szobájukba bújva azonnal nekiállnak majd rendezgetni új szerzeményeiket. Használjuk ki ezt az időt arra, hogy mi is kifújjuk magunkat. 

Készítsünk magunknak egy csésze borsmentateát - najó, fogjunk egy pohár bort - és üljünk ki a teraszra. Tegyük fel a lábunkat, és élvezzük a pillanatot. A tökéletes ellazuláshoz válasszunk babzsákfotelt, amely körbeöleli testünket, így tehermentesítve a hosszas vásárlásban meggyötört derekunkat-gerincünket is. Fél órányi töltődés után vissza fog térni a humorérzékünk, ez garantált!

Aludj rá egyet - avagy jóga az ágyban!

Az alvás a legjobb stresszoldó, ezt nemcsak kutatásokból tudjuk, hanem valamennyien tapasztaltuk is már. Ha ki tudjuk magunkat pihenni éjszaka, könnyebben vesszük a napközben felmerülő akadályokat - még az iskolakezdést is.

Form

Azoknak, akik jógáznak, ismerősen hangozhat, hogy a stresszt csípőnkben raktározzuk el, ezért a csípőnyitó gyakorlatok nagyon jó feszültségoldók. Azonban nemcsak aktívan, egy-egy ászanát gyakorolva, hanem alvás közben is tehetünk azért, hogy csípőnk ellazulva, természetes állapotában pihenjen. Erre a célra speciális babzsákpárnáinkat ajánljuk, amelyet térdeink közé véve, ideális helyzetében tarthatjuk medencénket. Ebben a pozícióban gerincünk sem csavarodik el, minimalizáljuk hátunk, vállunk vagy nyakunk izmainak megfeszülését, így az ébredés is fájdalommentes lesz.

A hagyományos kispárnákhoz képest ezek a speciális párnák nem veszítik el a tartásukat,az idő múlásával nem lesznek egyre laposabbak. Végtelen sokszor képesek újra és újra hozzáidomulni testünkhöz, így ugyanolyan hatékonyak az első és az ezredik éjszakán is.

A gyerekeknek is kell a pihenés

Az iskolakezdés a lurkóknak is stressz - legtöbbjükben vegyes érzelmek kavarognak, várják is az új tanévet, de aggódnak is a tanulnivalók, dolgozatok-felelések miatt. Megkönnyíthetjük számukra ezt a néhány hetet, ha mesélünk saját iskoláskori élményeinkről, és együtt felidézzük a csemeték korábbi pozitív tapasztalatait - például azt, milyen ügyesen megtanultak dolgokat már máskor is (akár ovisként mondókákat, akár iskolásként egy-egy verset vagy nehezebb leckét).

Ha szívesen olvas a csemete, remek gyerekkönyvek közül válogathatunk, amelyek iskolás hősei változatos kalandokba keverednek - a Ropi naplója sorozattól kezdve a Harry Potteren át a régi klasszikusnak számító Fecskék és Fruskák kötetekig. Az akadályokat legyőző hős bátorítást adhat az ifjú olvasónak is.

Ha azonban porontyunk inkább izgága kis sajtkukac, a fent már bemutatott anatómiai babzsákpárnák segíthetnek számára az izgalmak levezetésében. Ezekkel a rugalmas, hosszú párnákkal órákon át lehet birkózni, bírják a strapát, ugyanakkor puhák is, hozzájuk bújva egy kis szendergés is belefér a nagy csata végén.

Stresszmentes iskolakezdést!